Autor: Mario Reinthaler am 24. Dez 2009 Nia - am Anfang für non-impact aerobics gestanden, nun das Akronym für neuromuscular integrative action (etwa holistische Bewegungen, die Muskeln und Nerven aktivieren) - hat seinen Ursprung im Jahr 1983. Seitdem wurde Nia ständig weiterentwickelt und es entwickelt sich ständig weiter - genau wie unser Körper sich immer wieder neu zusammensetzt und neu organisiert. Seit 1998 in Europa mit einer großen Community in Hamburg, gibt es Nia seit 2005 in Österreich - stets wachsend.
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Nia und der Alltag
Nia ist ein ganzheitliches Fitnesskonzept - auch Wellness und Lifestyle mit all seinen Facetten sind enthalten - für den Körper (unser Heim, unserem Palast), den Geist (unsere Gedanken, unser Verstand) und die Seele (all das, was uns sonst noch ausmacht, das Unbekannte, das Innerste).
Wenn du (das sportliche DU sei mir erlaubt, danke) in eine Nia-Class kommst, dann erwartet dich folgendes: Spaß, Bewegung, Spaß, Freude, Spaß, Musik, Spaß, Geschenke für den Alltag, Spaß, Freiwerden im Kopf, Spaß, Training, Spaß, Freies Tanzen, Spaß, verschiedene Tanzrichtungen, Spaß, weiche Bewegungen, Spaß, kraftvolle Bewegungen, Spaß und - eine angenehme Stimmung! Das heißt: kein Stress, keine konzertierte Kaderfitness - sondern viel Lachen, viel Lächeln, vielleicht sogar Mitsingen und Hüften schwingen.
Geschenke für den Alltag:
jede Nia-Class hat einen Focus, ein Thema, wo ich, als Nia-Teacher, den Tanz so auslege, dass du zum Beispiel eine Empfindung deiner Händen erlebst, dass du ihre Funktionsweise besser verstehst, dass du aber vor allem DEINE Hände besser verstehst und achtest; dass du die vielfältigen Möglichkeiten, sie zu verwenden, wieder-kennenlernst.
Und am Ende der Nia-Class bekommst du dann noch ein Geschenk - einen wertvollen Hinweis, eine Empfehlung für deinen Alltag - wenn du willst, eine Aufgabe ohne Leistungsdruck. Wenn wir bei den Händen als Beispiel bleiben: es kann sein, dass ich dir am Ende empfehle, beim nächsten Händedruck darauf zu achten, die Schultern zu lockern, oder ganz bewusst ein Lächeln einzusetzen, oder auszuatmen, oder die Bauchmuskeln anzuspannen. Nia ist Wohlbefinden, Wertschätzung des Körpers - wir haben nur den einen und er soll uns - und vice versa - Freude machen - bis zum letzten Schnaufer.
Bewegung ist Gesundheit,
Bewegung mit Freude ist mehr Gesundheit,
Bewegung mit Begeisterung ist noch mehr Gesundheit.
Nia in Österreich gibt es seit 2005 - wir sind in Wien, Niederösterreich, Oberösterreich, Steiermark, Kärnten, Tirol tätig - Termine und Teacher findest du unter www.nianow.com, www.mario-nia.com und www.nianow.at.
Mario, Nia Black Belt Teacher in Österreich
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