Autor: Claudia Maria Schaffer am 28. Nov 2009 Gibt es ein Geheimnis für ein langes Leben bei guter Gesundheit? © Bild: Jens-Bredehorn / PIXELIO |
© Bild: Heinz-Ober / PIXELIO
Wer will das nicht sein:
Schlank, schön, gesund und jung?
Älter will niemand werden.
Alt will hingegen jeder werden.
Und das bei guter Gesundheit.
Altersforscher haben ermittelt, dass unsere genetischen Reserven für ein durchschnittliches Lebensalter von 120 bis 140 Jahren ausreichen. Nun gibt es viele Gründe, warum kaum einer von uns dieses Alter erreicht. Einer davon ist sicher die im Lauf des Lebens zunehmende Übersäuerung, die unseren Körper immer mehr der Mineralstoffe beraubt und dafür allmählich mit Schlacken füllt.
Wo leben denn die meisten Hundertjährigen?
In Okinawa. Okinawa gehört zu Japan, setzt sich aus 161 Inseln zusammen und beheimatet die am längsten lebenden Menschen der Welt. Auf Okinawa leben ungewöhnlich viele Hundertjährige, die sowohl geistig als auch körperlich bei guter Gesundheit sind.
Welche Faktoren sind denn für die Langlebigkeit dieser Inselbewohner ausschlaggebend?
In einer Langzeitstudie haben sich vier Faktoren herauskristallisiert, die hauptverantwortlich dafür sind, warum gerade diese Menschengruppe bis in hohe Alter gesund und vital bleibt:
Erstens ist es die gesunde Ernährung mit einem hohen Anteil an Gemüse, Obst, Salaten, Soja und Fisch. Gegessen werden über den Tag hindurch kleine Mahlzeiten mit niedrigem Kaloriengehalt. Fleisch und Süßigkeiten stehen nur selten auf dem Speiseplan.
Zweitens ist das dortige Trinkwasser reich an basischen Mineralien.
Drittens sind die Bewohner ihr ganzes Leben lang körperlich aktiv.
Viertens haben die Menschen, die dort leben, eine positive Grundhaltung.
Wie kommt es zur Übersäuerung?
Durch einseitige Ernährung, Bewegungsarmut, Wassermangel und Stress sind nicht nur die meisten Erwachsenen, sondern auch immer mehr Kinder in der modernen Welt übersäuert.
Immer häufiger werden z.B. Übergewicht, Diabetes Typ II, Hautkrankheiten, Karies, Darmpilze und Konzentrationsstörungen diagnostiziert.
Die allermeisten Menschen sorgen sich mehr um ihr Auto als um ihre Gesundheit!
Das geliebte Fahrzeug wird regelmäßig zum Service gebracht, erhält niemals ungeeignetes billiges Benzin oder Altöl oder gar untaugliche Kühlerflüssigkeit. Niemand würde sein Auto 100.000 Kilometer zu Schanden fahren, um es dann alle 1.000 Kilometer in die Werkstatt zur Kontrolle zu bringen. Mit unserem Körper tun wir das sehr wohl! Gönnen wir ihm doch zumindest jene Aufmerksamkeit, die wir auch unserem fahrbaren Untersatz schenken.
Denn: Gesundheit ist das wichtigste Geschenk, das wir uns selber machen können.
Und zu guter Letzt:
Fragen Sie immer auch die Spezialisten auf diesen Gebieten. Ihr Arzt, Apotheker, Therapeut oder derjenige, dem Sie bei Ratschlägen für Ihre Gesundheit vertrauen, sollte immer der erste Ansprechpartner sein. Nur eine individuelle und zugleich gesamtheitliche Betrachtungsweise bringt Ihnen langfristig positive Fortschritte.
Claudia Maria Schaffer
Wellness-Beraterin mit Schwerpunkt Säure-Basen-Haushalt
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