Autor: Harald Wally am 21. Aug 2009 Verdauungsprobleme gehören zum Alltag vieler Menschen. Der Energie Tipp "Dickdarm ausstreichen" hilft Dir und Deinem Darm. Beschwerden des Rückens, der Blase, Gebärmutter, Prostata, Herz etc. können unmittelbar mit Verdauungsprobleme in Verbindung gebracht werden.
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Der Energie Tipp "Dickdarm ausstreichen" ist hilfreich bei Verdauungsproblemen, Blähungen, Problemen mit dem Rücken, entleert den absteigenden Dickdarm, vermindert den Darmdruck, Luft im Bauch verschwindet, Blase, Gebärmutter bzw. Prostata, Hüfte und Lenden-Wirbelsäule werden entlastet.
Die Übung:
lege Deine rechte Hand unter Deine rechte Brust sanft auf und wärme erst dieses Hautareal in aller Ruhe ! Dies stützt und beruhigt Deine Leber und Galle. Ruhe kehrt ein ! Die rechte Handfläche bleibt dort bis zum Ende der Übung.
Die linke Hand sucht nun die tiefste Stelle unter linken Brust, mit Fingerspitzen nach unten zeigend.
Einatmen durch die Nase. Beim Ausatmen durch die Nase streicht streicht die linke Hand auf der linken Körperseite sanft von der Brust Richtung Hüftbeuge.
Wenn Du hier klickst, zeigt Dir eine Bildfolge, wie Handbewegungen sein sollen
Wichtig:
beim Einatmen linken Arm nach oben ziehen, beim Ausatmen wieder nach unten streichen (nicht nach oben streichen!) - im Stehen, Sitzen oder Liegen ausführbar. Zielführend sind 20 Wiederholungen des Ausstreichens hintereinander.
Diese Übung sollte mehrmals am Tag gemacht werden.
Ergänzung um inneres Bild:
um den Druck aus dem absteigenden Dickdarm zu massieren, stelle Dir bitte einen Schneepflug oder ein anderes Räumungsgerät vor, das während Deiner Streichung nach unten die Reinigung und Beseitigung von Müll in Deinem Darm vollzieht
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Autor: Michael Gosch am 2009-08-21 14:21:16
Danke Harald,
Ich sitze sehr viel im Auto, gestauchter Bauchraum, wenig Bewegung .......
ich mache nun dieses Darmausstreichen seit 2 Wochen - 2 x täglich.
eine Wohltat für Körper und Selbstwahrnehmung.
Selbstwahrnehmung: das hat mich überrascht, wie intensiv die Übung auf die Selbstwahrnehmung wirkt. Besonders wenn das streichen ganz sanft geschieht (keinesfalls kräftig gegen den Bauch drücken - gemäß der üblichen Vorstellung "ich MUSS AUSstreichen").
Meine Empfehlung: laßt Euch auf diese einfache Energieübung ein. Ihr werdet es Euch danken.
Michael
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